Mortsel

Ondersteunend communiceren

Lezing of congres

Bij dementie worden woorden moeilijker om te verstaan, zinnen te lang om te begrijpen. Toch kan je met enkele handvaten aan de slag om communicatie zo lang mogelijk in stand te houden. Communicatie is meer dan woorden en daarop wordt ingezet. Aan de hand van enkele beeldfragmenten maken we duidelijk welke vormen van communicatie meer of minder succesvol zijn in het contact met personen met ...

Meer info

Yoga in Mortsel

Sportactiviteit

Yoga-oefeningen versterken je fysieke lichaam en geven je nieuwe energie. Een bewuste ademhaling en focus vertragen je gedachten waardoor je meer rust ervaart. Een diepe ontspanning vergroot je gezondheid en brengt evenwicht. Met hart en ziel gegeven door een ervaren (internationaal erkende) yogadocent. Je kan inspringen wanneer je wenst. Iedere les kan afzonderlijk gevolgd worden. Voorkennis ...

Meer info

5Ritmes dans met Katya Verbrugghe te Antwerpen (Mortsel)

Cursus of workshop

Deze dansvorm wordt gegeven in een wave, een golf die begint met flow om dan over te gaan in staccato, chaos, lyrisch en te eindigen in stilte. Een dans om bij jezelf te komen, om in je kracht te komen. Jezelf helemaal te verwelkomen.

Meer info

GYM +

Sportactiviteit

In deze lessen werken we aan reactievermogen, evenwicht, conditie, coördinatie, kracht, lenigheid, motoriek,… op aangepaste muziek. Kortom, sportief bewegen in een ontspannen sfeer.

Meer info

Aquagym

Sportactiviteit

Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart met A of B tarief. Heb je recht op een kansentarief dan geven we je 80% korting. Meer info hierover vind ...

Meer info

Aquapilates

Sportactiviteit

Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is yoga in het water. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart ...

Meer info

Gezondheidswandelingen. Vlot tempo.

Sportactiviteit

Ga je mee wandelen? Iedereen heeft dagelijks nood aan lekker eten, bewegen, én samenzijn. We wandelen al babbelend de tijd weg. We spreken telkens af aan een startpunt. In het boekje '10 000 stappen in Mortsel' staat een overzicht van alle startpunten. Dit boekje kan je gratis afhalen aan het Stadsonthaal. Begeleiding: Kathleen Van Den Steen 8 en15 januari stadhuis (startpunt 1) 22 en 29 ...

Meer info

Gezondheidswandelingen. Rustig tempo.

Sportactiviteit

Ga je mee wandelen? Iedereen heeft dagelijks nood aan lekker eten, bewegen, én samenzijn. We wandelen al babbelend de tijd weg. We spreken telkens af aan een startpunt. In het boekje '10 000 stappen in Mortsel' staat een overzicht van alle startpunten. Dit boekje kan je gratis afhalen aan het Stadsonthaal. Begeleiding: Kathleen Van Den Steen 8 en15 januari stadhuis (startpunt 1) 22 en 29 ...

Meer info

Bar Stik

Cursus of workshop

Om de twee weken op dinsdagavond gaat Bar Stik open. Je brengt je stikmachine, een lapje stof en een verlengsnoer mee en dan kunnen we gezellig samen aan de slag. Ieder werkt aan zijn eigen projectje en we helpen elkaar. Het maakt dus totaal niet uit of je een beginnende of ervaren naaister bent. Wij zorgen voor de locatie, een strijkijzer en een tasje thee tijdens de pauze. Om de voorziene en ...

Meer info

yoga #temdewolf

Cursus of workshop

#temdewolf Yoga is er speciaal voor mensen die net een moeilijke/minder actieve periode achter de rug hebben en heel rustig terug willen beginnen bewegen, voor mensen met chronische pijn of ziekte, voor iedereen die van zachtheid houdt !

Meer info

Aquafitness

Sportactiviteit

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart met A of B ...

Meer info

Aquazumba

Sportactiviteit

Aquazumba is een erg leuke fitness-dans-workout, met intense bewegingen en danspassen die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse ritmes en muziek. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart met A of B tarief. Heb je recht op een kansentarief dan geven we je 80% korting. Meer info hierover vind je aan de balie ...

Meer info

Aquafitness

Sportactiviteit

Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart met A of B ...

Meer info

Aqua bootcamp

Sportactiviteit

Aqua bootcamp is een intensieve work-out in het water waar je zowel je kracht als conditie mee verbetert. Aqua bootcamp is bij uitstek geschikt voor zowel geoefende als niet-geoefende zwemmers en is voor jong en oud. Je betaalt 36 euro voor een 12-beurtenkaart. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad via een 12-beurtenkaart met A of B tarief. Heb je recht op een ...

Meer info

Rugfit - Bodyboost

Sportactiviteit

Bodyboost voorkomt en geneest lage rug- en nekklachten. De lessen bestaan uit mind warming-up, een body warming-up, een kracht- en cardiooefening op muziek met losse gewichtjes en een mind coolingdown, zodat je ontspannen en voldaan naar huis gaat. Begeleiding: Carmen Van Baelen

Meer info